Du willst dich mehr bewegen und effektiv etwas für deine Ausdauer tun? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Durch den Einsatz von speziellen Stöcken ist Nordic-Walking besonders effektiv für den ganzen Körper. Schulter-Arm Muskulatur stärken und Schritt für Schritt zu mehr Fitness. Die Grundlage für den Trainingserfolg bildet dabei eine Analyse deiner persönlichen Ausgangssituation. Mit Hilfe moderner Übungsformen verbesserst du Schritt für Schritt die Leistungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems und erhältst wertvolle Tipps für individuelles Training. Darüber hinaus werden Wege aufgezeigt, wie du nach dem Kurs weitertrainieren kannst.
Der Kurs wird von Krankenkassen bezuschusst. Frau Aktiv ist Präventionspatner der AOK. AOK-Mitglieder nehmen mit Gutschein kostenlos an diesem Kurs teil.
Umfang und Dauer des Kurses: 8 Einheiten á 75 Minuten.