Zirkeltraining

Unser Ganzkörpertraining ist eine effektive Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.

Krafttraining kräftigt die Muskulatur

Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbrennt Kalorien

Nur zwei bis drei Mal 30 Minuten pro Woche, keine Terminvorgaben

Effekte des Trainings

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