Zirkeltraining

Unser Ganzkörpertraining ist eine effektive Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.

Krafttraining kräftigt die Muskulatur
An 8 gelenkschonenden Hydraulik-Kraftgeräten trainierst du alle wesentlichen Muskelgruppen. An diesen Geräten wird der Widerstand und damit einhergehend der benötigte Kraftaufwand nicht durch ständiges Auflegen von Gewichten verändert, sondern durch die individuell eingesetzte Bewegungsgeschwindigkeit. Einfach, effektiv und für jede Frau geeignet.

Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbrennt Kalorien
Im Wechsel mit den Gerätestationen verbesserst du an 8 unterschiedlichen Zwischenstationen mit leichten Aerobic- und effektiven Ausdauerübungen deine Kondition und baust Kalorienüberschuss ab.

Nur zwei bis drei Mal 30 Minuten pro Woche, keine Terminvorgaben
Zwei bis drei Mal 30-40 Minuten Training pro Woche reichen aus, um deine Ziele zu erreichen. Das 30minütige Training lässt sich in jeden Tagesablauf integrieren. Dabei bist du zeitlich ungebunden, du kommst während unserer Öffnungszeiten, wann es dein Zeitplan erlaubt.

Effekte des Trainings
Trainingserfolge sind schon bald spürbar. Gewichtsreduktion, Straffung des Bindegewebes, Muskelaufbau, Verminderung und Vorbeugung diverser gesundheitlicher Risiken (z. B. Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Rückenschmerzen), Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, sowie die Verbesserung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens, lassen sich mit einem geringen Zeitaufwand erreichen.

Vereinbare einen Termin für ein kostenloses Probetraining.

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